降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
“懒人经济”市场火爆 务工者迎就业新机遇******“懒人经济”市场火爆 务工者迎就业新机遇 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 彩神x相爱相杀真的甜，“德哈”吃粮线索全放送 2024-03-09 彩神x成都国企6亿元入股锤子被调查？官方：消息严重不实 2024-07-10 彩神x甘肃肃南发现5处岩画 文物局正在核实具体信息 2024-11-30 彩神x领了结婚证是对爱情的保障吗？ 2024-09-19 彩神x"昶洧"你会读吗?造电动车了 2024-10-22 彩神x粤媒：华南虎掐住对手“七寸”新疆仅有一名控卫 2024-09-19 彩神x“兵团春晚”演绎新时代兵团精神 2024-03-01 彩神x沈腾谈电影盗版：就像被人贩子盗走了我们的孩子 2024-09-03 彩神x南非洪水过后被垃圾"占领" 2024-12-22 彩神x专访|洛凡：对喜欢自己的人负责 2024-12-29 彩神x牛市加餐重仓150只个股 券商自营一季度"好这口" 2024-07-13 彩神x成都国企6亿元入股锤子被调查？官方：消息严重不实 2024-05-21 彩神x超过旧金山 纽约成为世界最好科技城市 2024-11-30 彩神x 摩托车为消防车开道被扣9分？北京交警称其另有违法 2024-05-10 彩神x 给新车腾路，起亚k3大优惠，1.6l自动版价格低至9万元！ 2024-05-16 彩神x跨界SUV 曝奥迪e-tron Sportback假想图 2024-08-21 彩神x一场牵动资本市场全局的改革 2024-10-12 彩神x球通-权威专家推荐竞彩篮彩!贺炜徐阳马健等都在 2024-02-16 彩神x国产科幻片缘何成为春节档爆款 2024-04-14 彩神x光明网3项重大主题宣传工作获表彰 2024-12-15  ) 彩神x地图 |
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